Ukus majčinog mleka

0
218

dojenjexxTokom devet meseci boravka bebe u majčinom stomaku, sve ukuse hrane već je isprobala.Neke namirnice mogu promenuti ukus mleka, ali bebe su navikle na različite ukuse.Dešava se i to da beba ima vetrove i tokom dojenja bude nemirno.Tada tu vrstu hrane izbegavajte.Šta to može da bude recimo začini,  voće, kao jagoda, malina, ananas, kiwi.Od povrća kupus, karfiol, boranija, pasulj, grašak.To su namirnice sa laksativnim dejstvom.Jaje, riba, kikiriki mogu dovesti do alergijske reakcije.Agrumi i sokovi mogu iritirati bebin želudac i dovesti do grčeva.
Postavlja se pitanje šta sme da jede dojilja?
Majka koja doji ima osećaj pojačan glad i žedj, zato treba da su manji obroci, koji sadrže proteine, ugljene hidrate, masti, vitamine i minerale još kao dodatak medjuobroci u vidu užina.Prednost uživaju žitarice, sveže voće i povrće.Od masnoća treba uzimati maslinovo i riblje ulje.Zasićene masnoće treba izbegavati ili ograničiti kao maslac, kokosovo ulje, svinjska mast.Voda zauzima značajno mesto kod dojilja količina dnevno iznosi od 4-5 lit.Može se uzeti kao tečnost razne čorbe supice, i sokove što su dozvoljeni.Što se tiče ishrane dojilji treba uzeti u obzir telesnu težinu, metabolizam, kretanje, i učestalost dojenja.

POSTAVI ODGOVOR