Koje namirnice smanjuju bol kod artritisa?

0
316

Koje namirnice smanjuju bol kod artritisaKod hroničnih oboljenja i bola u zglobovima, nisu lekovi jedini način za olakšanje.Tu stoji brojna neželjena dejstva lekova koji povećavaju štetu organizmu.Naučnici su napravili spisak namirnica koji imaju sposobnost da smanje bol bez lekova.Na prvom mestu stoji  kurkuma koja je klinički ispitana, ima antiinflamatorno i antitumorsko dejstvo.Koristi se kao začin  i najbolju korist manifestuje ako se zagreva sa malo ulja.Tako se izdvaja najveća količina kurkumina, najlekovitijeg sastojka kurkume.Zatim sledi nepasterizovana sirovo jabukovo sirće jer sadrži antioksidansa ublažava bolove i upale.Sipa se u čašu vode 1-2 kašike jabukovog sirćeta i pije se 2X dnevno.Zatim ananas je na dobrom glasu jer sadrži antiinflamatornu supstancu bromelina.Može da se spominje od voća višnja, trešnja koje sadrže puno antioksidanse.Povećati unos Omega3-masnih kiselina životinjskog porekla ribe i jaje zatim konzumirati namirnice biljnog porekla brokoli, karfiol, keleraba,  seme od konoplja, laneno seme i avokado.

POSTAVI ODGOVOR