Ako niste znali položaj u kojem spavate utiče na rad unutrašnjih organa.Spavajući provodimo 1/3 života, zato je važno koji položaj zauzimamo.

Spavanje na ledjima:

To je najčešći položaj prilikom spavanja, koji može da donese i zdravstveni korist. Ledjni položaj daje unutrašnjim organima više prostora.Kolena treba podići sa malo jastuka, na taj način se vrši manji pritisak na zglobove, i krv bolje protiče do srca, značajno je bolja cirkulacija.Ledjni položaj spavanja se ne preporučuje trudnicama, zbog nekih poremećaja, kao hemoroidi ili manji placentarni protok krvi.Isti položaj nije preporučljiv ljudima koji hrče.

Spavanje na strani:

Najbolji, najudobniji, najzdraviji položaj za spavanje i to u položaju " fetusa " (plod).Kičma u tom položaju raspolaže sa podrškom.Ispod glave imati mali jastuk i spavati na desnoj strani jer srce na taj način lakše radi.

Spavanje na stomaku:

To je najgori mogući položaj za spavanje jer opterećuje vrat, i stvara se pritisak na unutrašnje organe, posebno na organe za varenje.Može doći do usporavanja pisanja ili pojave bore na licu usled gužvanja jastuka.Ako ste naučili spavati na stomaku ne koristite jastuk.

Astma je vodeća hronična bolest kod dece, čija se učestalost u poslednjih nekoliko decenija konstantno povećava u Srbiji, ali i na globalnom nivou, istakli su stručnjaci na skupu pod nazivom “Terapija dečje astme – novi izazovi”.

Prema rečima prof. Branimira Nestorovića, dečja astma, koja se najčešće javlja kod dece između druge i pete godine, u većem broju slučajeva izazvana je kućnim alargenima i čestim prehladama.

On je istakao da svaki asmatični napad može biti praćen različitim simptomima, od neujednačenog disanja, kašlja i kijanja do stezanja u grudima.

Nestorović je ukazao da u svetu od astme boluje oko 300 miliona ljudi, kao i da je do porasta broja obolelih od astme došlo posle katastrofe u Černobilu početkom osamdesetih godina prošlog veka.

On je dodao da je istraživanje o učestalosti astme pokazalo da 5,2 odsto ispitanika ima simptome astme, a 19 odsto alergijsku kijavicu.

Pedijatar-pulmolog sa Instituta za majku i dete Predrag Minić je kazao da je astma najčešća hronična bolest dece, od koje boluje svako sedmo školsko dete, pri čemu je astma kod dece u dečjem uzrastu najčešće alergijska i u više od 80 odsto obolele dece je udružena sa alergijskom kijavicom.

Bolesti uha, nosa i grla

Što je angina?

Pod pojmom angina obično se podrazumijeva upala ždrijela, krajnika i limfnih čvorova na vratu uz pridruženu povišenu tjelesnu temperaturu, bolove u zglobovima i mišićima.
Krajnici (tonzile) su par specijaliziranih limfnih čvorova smještenih s obje strane grla, odmah iza i iznad jezika. Ako se liječe antibioticima, simptomi bakterijske upale krajnika trebali bi nestati nakon samo nekoliko dana. Danas se liječnici mnogo teže odlučuju na uklanjanje krajnika operativnim putem. To je djelomično zbog toga što se upala krajnika često može djelotvorno liječiti kućnom njegom ili antibioticima, koji smanjuju rizik od mogućih komplikacija. O operaciji se razmišlja ako upala krajnika utječe ne djetetov sluh ili disanje, ili se pojavljuje neuobičajeno često.

Znakovi i simptomi

Zbog upale djetetovi krajnici obično postanu vidljivo crveni i otečeni. Na inficiranim krajnicima mogu se primijetiti površine s bijelim iscjetkom poput bijelih točkica. Ponekad adenoidne vegetacije (treći krajnik) također mogu biti otečene, iako ih ne možemo vidjeti. To limfno je tkivo smješteno na stražnjem dijelu grla, iznad područja gdje se nalaze krajnici.
Drugi znakovi i simptomi angine uključuju:

Zapaljenje pluća kod deteta može da se javi u dva oblika:
-U obliku pneumonije (tipična pneumonija) i  Bronhopneumonija (atipična pneumonija) Razlika izmedju jenog i drugog oblika su višestruke. Uzroci pneumonije su isključivo pneumokoke, dok bronhopneumoniju mogu da prouzrokuju najraznovrsne bakterije i virusi.
Pneumonija zahvata ceo režanj, ili najveći deo režnja pluća. Bronhopneumonija zahvata, pojedine režnjiće i to u raznim režnjevima pluća,  zahvatajući pored toga i bronhiole.
Tok i  trajanje bolesti su različiti  pneumonija se izuzetno javlja kod deteta mladjeg od 2 god.
PNEUMONIJA-tok bolesti je sličan, kao tok kod odraslih. Početak je sa visokom temperaturom, nekad bolovi u trbuhu, što može da se zavede i da se misli na zapaljenje slepog creva, ili akutno oboljenje trbuha. Nekad bolest počinje sa povraćanjem,  glavoboljom,  zatim uskoro se javlja otežano disanje,  pojavi se suv nadražajni kašalj pa posle postane vlažan sa sluzavo-gnojnim ispljuvkom.
BRONHOPNEUMONIJA  nastaje najčešće sekundarno oboljenje kao komplikacija prethodnog oboljenja disajnih organa, ali može da se javi i primarno. Bronhopneumonija nekad se javlja bez temperature, bez kašlja, jedino se može videti cijanoza oko usana, bledilo i dete slabo jede (sisa). Medjutim kod starijeg odojčeta protiče sa mnogo više simptoma.

Hiperventilacija je simptom koji označava ubrzano i produbljeno disanje.Hiperventilacija se često sretne kao simptom srčanih, pulmonalnih oboljenja, ali se vidja u anksioznim napadima.
Postoji i sindrom hiperventilacija koja snižava CO2 (ugljen dioksid) u krvi i za sobom povlači i odredjenu simptomatologiju.Posledica prekomernog disanja je smanjenje CO2 u krvi što dovodi do suženja krvnih sudova u koži, u mozgu, slabiju pokretljivost svih tkiva.
Klinička slika:hiperventilacija dovodi do manjka kiseonika u raznim ćelijama bez obzira na bržeg udisaja.Za posledicu nastaje:nedostatak vazduha, vrtoglavica, zamaglica, doživljaj zbunjenosti, zamagljen vid, ubrzan rad srca, utrnulost, oznojeni dlanovi, ukočenost mišića.
Hiperventilacija predstavlja fizički napor zato se oseća toplota u telu, umor, pocrvenilost, iscrpljenost, preznojanost.Korišćenjem grudnih mišića tokom hiperventilacije dovodi do napetosti, stezanja i bolova u grudima.Ukoliko se disanje  nastavlja previše duboko dolazi do sledećih simptoma:jača vrtoglavica, oštar grudni bol, muka, gubitak svesti, strah.

Pre nego što vašeg mališana pustite u vodu, treba najpre da ga naučite kako da pravilno diše. Kako da dete savlada strah od vode i nauči pravilno da diše, zašto deca uvek prvo nauče da rone pa tek potom da plivaju? Ukoliko ste odlučili da vašeg mališana ovoga leta naučite da pliva, odgovori na ova pitanja biće vam od velike koristi

DISANJE

Zgrčenost mišića i krutost tela su najveći krivci zbog kojih dete tone. Kada nauči da udahne i izdahne pod vodom, vazduh u plućima mu neće dozvoliti da potone. Vežbe disanja i opuštanja su prilično jednostavne. Uz vaše savete i asistenciju dete će ih vrlo brzo savladati.

Kako?

Uđite zajedno sa detetom u vodu do dubine njegovih prsa. Pokažite mu kako da vazduh udahne, potom da čučne (bitno je da čučne, a ne da savije glavu u vodu) i izduva ga u vodi (pravi mehuriće). Vežbu počnite sa potapanjem glave do nosa da bi na kraju, kada se mališan oslobodi, zagnjurio i celu glavu. Kada uvidi da i pod vodom može da kontroliše i izduvava vazduh, polako će se osloboditi i steći sigurnost. Važno je da dete drži oči otvorene dok roni, jer u suprotnom gubi orijentaciju u prostoru.

Ludwigova angina je infekcija submandibularnog i sublingvalnog prostora (ispod donje vilice i jezika).Nastanak bolesti se manifestuje kod mladje osobe i kod dece, zbog zubnih infekcija.
Submandibularni prostor  (ispod donje vilice), se sastoji od dva dela odvojeno.Napred  milohioidnim mišićem, sublingvalnog prostora (prostor ispod jezika), koji je gornji i submaksilarnog dela prostor ispod gornje vilice koji je donji.Širenja infekcije napred sprečava donja vilica a dole milohioidni mišić.Infekcija može da se širi pozadi i gore podiže dno usne duplje i jezik.Jezična kost isto sprečava infekciju prema dole pa može da se širi napred, zato vrat bude izobličen stvara izgled  "vrata bika".Za nastanak oboljenja važnu ulogu igra razne stomatološke untrevencije, zubni karijes, oslabjen imuni sistem , povrede, nakit u jeziku-pirsing.

Povrede vratnog dela kičmenog stuba nastaje prilikom  pada sa visine, skokovima u vodu na glavu, saobraćajnim nezgodama.

Klinička slika:

Zavisi od težine povrede, da li je došlo do poremećaja nervnih lezija ili je u pitanju samo povreda koštanih elemenata.Povrede koja nisu praćena nervnim lezijama nastaje otežano pokretljivost vrata i bolovi.Kod povreda vratne kičme sa luksacijom, glava je nakrivljena na jednu stranu i izrotirana.Može biti isturena napred ili nazad, sa prisutnošću spazmom vratnih mišića.Povrede kičmene moždine na nivou prvog i drugog vratnog pršljena može da dovede do smrti zbog povrede produžene moždine i ugroženosti centra za disanje.Prilikom luksacije  vratne kičme na nivou od trećeg do sedmog vratnog pršljena dovodi do motorne i senzitivne oduzetosti, ispod nivoa povrede nastaje oduzetost ekstremiteta-kvadriplegija i oduzetost sfinktera, oslabljeno disanje.

Dijagnoza:

Postavlja se na osnovu kliničke slike, objektivnog i detaljnog pregleda, RTG snimak, CT,NMR, elektromioneurografija.

Lečenje:

Povredjenog držati za glavu i ramena, isključiti pomeranje vrata.Hirurško lečenje obuhvata repoziciju iščašenog ili polomljenog pršljena.Kod neoduzetih bolesnika sprečiti oduzetost, a kod oduzetih sprečiti dalje oštećenje kičmene moždine.Položiti katetar zbog gubitka sfinktera, ako je disanje ugroženo sprovodi se traheotomija.Važna je prevencija dekubitusa zbog stalnog ležanja.

Usled briga, ljutnja na sceni je stres sistem.Nadbubrežna žlezda luči hormone, koji povećavaju nivo galanina, moždane hemikalije, koji diktira želju za kaloričnom hranom.Sa povećanjem galanina rastu i kilogrami, koji se skupljaju na stomaku.Jeli bi ste kolače, torte, masne slatkiše.Preporuka je niskokalorične namirnice.Najbolje je duboko disanje, trčanje 15 minuta.
Ako morate ipak da pojedete nešto izaberite niskokalorične namirnice:šargarepu rotkvice, jabuke, kruške, grisini.

Pendredov sindrom spada u genetske poremećaje sa gubitkom sluha kod dece, sa poremećajima vezano za tireoidnu žlezdu i poremećaj ravnoteže.Uzrok je najverovatnije mutacija gena.
Klinička slika: još od rodjenja kod deteta postoji gubitak sluha ili da slabije čuje.Oko treće godine života stanje se pogoršava i postaje potpuno gluva obostrano.Može da se javlja sa uvećanom tireoidnom žlezdom ( struma) ukoliko je struma jako uvećana postoji problem sa disanjem i gutanjem.Pendredov sindrom daje zahvaćenost vestibularnog sistema što dovodi do poremećaja ravnoteže.Zato neka deca kasnije prohodaju.
Dijagnoza: se postavlja na osnovu kliničke slike i kliničkog pregleda, CT-a (skener), NMR i genetsko ispitivanje.
Lečenje: sa Pendredov sindromom decu treba naučiti da nose aparat za sluh i da na taj način komuniciraju.Kod totalnog-kompletnog gubitka sluha mogu se ugraditi kohlearni implantanti.Sa strumom treba kontrolisati tireoidni hormon.