|
ishrana
|
četvrtak, 01 decembar 2011
bolesnodete
 Svake godine jesen, zima donosi virusne prehlade.Simptomi su svima nama poznati:curenje nosa, kašalj, nekad povišena ili bez temperature, glavobolja, gubitak apetita umor, malaksalost, bolovi u zglobovima.Ishrana treba da je lagana sa mnogo tekućine supice čorbe.Topla mesna supa se smatra pravom melemom za organizam po preporuci nutricionista.Dobro mesto zauzima i supa spremljena od crvenog luka, jer je bogat flavonoidima, antioksidansima koji jača odbrambeni sistem.Obroci treba da su hranljivi, lagani, bogati složenim ugljenim hidratima (pirinač, krompir, integralni hleb).Od povrća šargarepa, blitva, spanać, karfiol, brokoli bogati su beta karotenom-pigmentom koji se u organizam pretvara u vitamin A.Voće-narandža, limun, kiwi, paprika sadrži velike količine vitamina C-antioksidant, jača imunitet vrši regeneraciju sluznice gornjih disajnih organa.Beli luk suzbija nakupljene sluzi, leči infekciju pomaže organizmu u borbi protiv crevnih i respiratornih infekcija.U ishrani koristiti mlečnih proizvoda dobijenih fermentacijom acidofilno mleko-jogurt.Namirnice bogate cinkom (crveno meso, orasi, riba).Piti dosta vode ili biljne čajeve od 8-10 čaša dnevno bez šećera.Manji obroci 5X na dan.Beli šećer-rafinirani uzimati što manje.Redovno hodanje, fizička aktivnost i dosta spavanja od 7-8 sati dnevno.
petak, 15 jul 2011
bolesnodete
 Benigna hiperplazija prostate BPH (Benign Prostatic Hyperplasia) definiše se kao benigno (ne-kancerozno) povećanje prostate uzrokovano rastom novih ćelija prostate. Jedno je od najčešćih stanja koje se javlja kod starijih muškaraca.
Etiologija BPH je i danas nerazjašnjena. Postoji više teorija koje objašnjavaju nastanak i razvoj BPH. Izvjesno je da za nastanak i razvoj BPH neophodna dva uslova: funkcionalni testisi (ili testosteron) i starije životno doba.
Skoro svi muškarci koji dožive duboku starost imaju mikroskopske promene u prostati karakteristične za BPH. U osamdesetim godinama taj procenat je i više od 80%, od kojih više od polovine ima jasan klinički nalaz za BPH.
Kako proširenje zadire u mokraćnu cev, pražnjenje bešike je otežano što zahteva jaču kontrakciju mišića ćelije bešike, detrusora, da bi došlo do isticanja mokraće. To funkcioniše neko vreme, a onda detrusor postaje deblji i jači da bi uspešno kompenzovao povećani napor. Na kraju detrusor gubi sposobnost pritiska mokraće kroz suženu uretru. Bešika se više ne može potpuno isprazniti i tada se javlja većina simptoma. Manje od polovine svih muškaraca obolelih od BPH imaju simptome koji uključuju:
- usporeno ili odloženo mokrenje
- slab mlaz
- nepotpuno pražnjenje (nagon za mokrenjem odmah nakon mokrenja)
- isprekidanost (prekid mlaza tokom pražnjenja bešike)
- kapanje (kapanje mokraće koje traje nekoliko sekundi pri kraju mokrenja)
- nokturija (potreba za mokrenjem 2 do 3 puta tokom noći)
- dizurija (bol pri mokrenju)
- hematurija (prisutnost krvi u mokraći)
- retencija mokraće (zastoj mokraće)
- učestalije mokrenje
- urgentno mokrenje (jak i iznenadan nagon za mokrenjem)
- inkontinencija (nekontrolisano isticanje mokraće)
Opširnije...
subota, 28 maj 2011
bolesnodete
 Za mnoge žene trudnoća može značiti promenu u digestiji sa nekomfornim rezultatima opstipacije i hemoroida. Mučnina u prvom trimestru ili žudnja za hranom često mogu dovesti do promena u nutritivnim navikama i uticati na redovnost stolice. Tokom drugog trimestra novonastali nivo progesterona može usporiti proces varenja. Tokom trećeg trimestra beba poraste najviše, a pritisak na digestivne strukture, možedovesti do hemoroida.
Uloga dijetnih vlakana
Da bi se pomoglo pri opstipaciji i hemoroidima tokom trudnoće treba koristiti dijetna vlakna, tečnost i upražnjavati vežbe. Rezultat su mekše stolice i lakša eliminacija. Rastvorljiva vlakna, pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i njegovoj ravnoteži tokom čitave trudnoće.
petak, 15 april 2011
bolesnodete
 Porodična disbetalipoproteinemija (tip-III.hiperlipoproteinemija) je nasledna bolest, sa povećanjem koncentracija holesterola i triglicerida u serumu, ali je povećanje holesterola veći. Klinička slika: nastaje fulminantna ateroskleroza, zahvata koronarne arterije.rano nastaje infarkt srca, intermitentna klaudikacija i gangrena donjih ekstremiteta.Težinu kliničke slike još povećava kada ovom tipu hiperlipoproteinemije udružen dijebetes, gojaznost ili hipotireoizam.Karakteristična pojava dve vrste ksantoma.Xanthoma striata palmaris žuta ili narandžasta boja i tuberoeruptivni ksantomi koji mogu narasti do veličine jajeta. Dijagnoza:se postavlja na osnovu kliničke slike i laboratorijske analize. Lečenje: lečiti sekundarna oboljenja, normalizovati telesnu težinu, trajno medikamentozno lečenje zbog snižavanja holesterola i triglicerida.Dijetalni režim ishrane.
subota, 04 jun 2011
bolesnodete
 Klimakterijum je period smanjivanja plodnosti žena koji traje do poslednje menstruacije, a onda nastaje menopauza. Promene počinju neredovnim menstruacionim ciklusima, javljaju se toplotni talasi uz preznojavanje, a dolazi i do degenerativnih procesa koji pogadjaju manje ili više sve organe i sisteme kod žena. Češće su infekcije mokraćnih puteva i malokrvnost, smanjuje se gustina kostiju i one postaju krte i lomljive. Menopauza označava kraj menstruacije i mogućnosti radjanja. Neodgovarajuća ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i emocionalni stres mogu da pojačaju simptome menopauze. S druge strane, odgovarajuća ishrana ženama pomaže da lakše prebrode period klimaksa i očuvaju zdravlje srca i kostiju, pre svega zbog metaboličkih i endokrinih promena. Svakodnevno konzumiranje više od 2 čaše alkoholnih pića, 4 čaše gaziranih pića ili 2 šoljice kafe povećava rizik za osteoporozu, zbog povećanog izlučivanja kalcijuma mokraćom. Pušenje povećava rizik za osteoporozu za 50%, zato što toksično deluje na osteoblaste i smanjuje nivo estrogena u krvi. Takodje, žene pušači u menopauzu ulaze 1 do dve godine pre u odnosu na nepušače.
petak, 15 april 2011
bolesnodete
 Porodična hiperlipoproteinemija je tip-I. hiperlipoproteiemije, osnovni defekt je nedostatak lipoprotein lipaze, iz čega se uklanja triglicerida iz lipoproteina.U serumu se nagomilavaju hilomikroni pa je rezultat seruma lipemičan.Bolest je nasledno recesivno. Klinička slika: simptomi nastaju oko 10-e godine starosti sa učestalim abdominalnim bolovima, sa eruptivnim ksantomima, pojavom hepatosplenomegalijom, lipemije retine sa pojavom pankreatitisa.Kod bolesnika se razvija na leđima ili površinama koje su izložene pritisku eruptivni ksantomi.Trigliceridi imaju velike vrednosti 40-113 m mol/l holesterol je povišen.Oboleli su skloni pankreatitisu, a nisu skloni ateroskleroze. Dijagnoza: se postavlja na osnovu kliničke slike i laboratorijske analize. Lečenje:najvažnija je restrikcija masti u ishrani.U početku terapije količina masti se kreće od 2-3 g. na dan, potom 10 g. dnevno.
petak, 15 april 2011
bolesnodete
 Porodična hipertrigliceridemija je tip-IV. hiperlipoproteinemija, nasleđuje se autosomno dominantno. Povećana sinteza i lučenja VL DL čestica, lipoproteini veoma male gustine u jetri i otežanim oslobađanjem triglicerida iz VL DL-a.Klinička slika:obično se već oko 20-te godine života, trigliceridi počinju da rastu.Do prave egzacerbacije triglicerida u plazmi još pridružuje predisponirajući faktor kao hipotireoza, neregulisani dijabetes, oralna kontraceptivna sredstva, alkoholizam.Ovom tipu bolesti povećan je učestalost infarkta srca. Porodična hipertriglceridemija se lakše reguliše sa idealnom telesnom težinom i odgovarajućom ishranom. Dijagnoza: se postavlja na osnovu kliničke slike i biohemijske analize.Povišen nivo triglicerida. Lečenje:se sprovodi sa lečenjem predisponirajućeg faktora: gojaznost, hipotireoza, dijabetes, alkoholizam.Smanjiti unos ugljenih hidrata, uvesti medikamentozno lečenje.Vrlo su efikasni lekovi iz grupe fibrata ili nikotinska kiselina.
subota, 18 jun 2011
bolesnodete
 Za izgled noktiju je važna pravilna ishrana.Ako vaši nokti ne izgledaju lepo, redovno odlazite kod manikira, ili ih sami negujete verovatno je u pitanju ishrana.Evo nekoliko dobrih saveta: Ako su nikti lomljivi najverovatnije, imate manjak kalcijuma i A vitamina.Jedite češće šargarepu bundevu, mlečne proizvode sira.Ako se nokti savijaju nadole, to je nedostatak folne kiseline, proteina i vitamina C.Treba više jesti paradajza, papriku, spanaća, kiwi, limuna, kupine, soje.Na noktima može da se pojavi vertikalne bele linije tada se radi o slaboj apsorpciji minerala, proteina, manjak B12 vitamina i gvoždja.
ponedeljak, 27 jun 2011
bolesnodete
 Vitamini (na latinskom vita=život) su kompleksne organske materije. Esencijalni su u malim dozama za niz metabolitičkih procesa.
U organizmu čoveka svi vitamini, izuzev vitamina C, deluju kao koenzimi i to u preko dvesta enzimskih sistema.
Način života stanovništva često pod stresom, metode primarne proizvodnje i tehnološke prerade hrane uz globalnu zagađenost životne sredine iz različitih izvora sve više uslovljavaju neophodnost unosa u organizam dodatnih količina vitamina, ali uz obavezne laboratorijske pretrage krvi i urina, odnosno uz konsultacije sa lakarima. Ova konstatacija se odnosi i na zdrave i organizme pogoršanog zdravstvenog stanja kao i u slučaju pravilne, raznovrsne svakodnevne ishrane, a posebno kod primene reducirane ishrane zbog sprovođenja raznih dijeta.
U mnogim situacijama je moguće terapijski efikasno delovati samo unosom određenih vitamina. Njihova primena najčešće nije kontraidikovana sa uzimanjem drugih hemioterapeutika, naprotiv neželjena dejstva lekova na taj način se svode na minimum, a pozitivni efekti se pojačavaju.
Vrlo je važno da se zna da se ni jedna vitaminska terapija ne sme naglo obustaviti, jer to dovodi do određenih »potresa« u organizmu.
Vitamini su organska jedinjenja, koja se prirodno nalaze u biljnom i životinjskom svetu. Esencijalni su i neophodni u malim koncentracijama za pravilno odvijanje biohemijskih procesa u organizmu čoveka i drugih živih bića.
subota, 18 jun 2011
bolesnodete
 Nestabilne prilike ovog leta, kod mnogih ima za posledicu problem sa krvotokom.Kada je vreme promenljivo, važan je način ishrane.Jesti malo i laganu hranu.Zbog takvog vremena smo umorni, malaksali.Na vrhu liste-jelovnika stoji sveže voće sezonskog karaktera:lubenica, kajsija, breskva, jabuka, kupina.Pri naglim promenama potreban je mikroelemenat hrane, koji se nalazi u pečurkama, jagodama, suvom groždju i orasima.Deci je posebno potrebno gvoždje i vitamin C koji se može naći u jabukama, peršunu, krompiru, grašku, paradajzu i paprici.Stručnjaci su utvrdili da se krvotok može stabilizovati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac, ili jedno parče integralnog hleba namazano senfom.Posebno treba istaći dovoljno unošenje vode u organizam od 6-8 čaša dnevno, uz nekoliko kapi limunovog soka.
|
|
|
|
|
|
|
Sponzori Sajta
Prijatelji Sajta
|
