Da li detetu nedostaju vitamini?

0
210

da li detetu nedostaju vitaminiZdrava, uravnotežena ishrana omogućava pravilan rast i razvoj deteta.Ukoliko je dete probirljivo što se tiče hrane ili su roditelji suviše zauzeti i ne obraćaju dovoljno pažnju šta dete jede.Može da dovede do nedostatka vitamina.Razne tegobe, simptomi mogu ukazati ako nedostaje neki vitamin iz organizma.
Nedostatak vitamina A od tegoba su slabost, malaksalost, gubitak telesne težine, gubitak kose, suvoća kože, česte respiratorne infekcije ili problemi sa vidom.Dete treba da jede što više žutu i narandžastu hranu: šargarepu, bundevu, jaje, sireve.
Nedostatak vitamina B6 javlja se dijareja, slabost, anemija, razdražljivost, impulsivnost, izliva besa, hiperaktivnost.Dajte detetu dosta riblje meso, orašaste plodove, jaje, mleko, meso, piletine.
Nedostatak vitamina B12 utiče na nervni sistem, srce i mozak.Javlja se bol u stomaku, gastrične tegobe, nesanica, razdražljivost.
Nedostatak vitamina C prouzrokuje loš apetit, krvarenje iz nosa, učestale respiratorne infekcije, suva koža, bolovi u zglobovima.Detetu treba forsirati citrusno voće, kiwi, zeleno povrće, paprike, paradajz.
Nedostatak vitamina D od tegoba se primećuju slab rast i razvoj, grčevi u mišićima, problemi sa zubima.Deteta treba izlagati suncu, uzimati dosta mleka i mlečnih proizvoda, žumanceta, pileće džigerice.
Ukoliko imate probleme zbog nedostaka vitamina treba potražiti mišljenje i pomoć pedijatra.Nemojte davati razne suplemente na svoju ruku.

POSTAVI ODGOVOR