Ovulacija označava oslobadjanje jajne ćelije (jajašca) iz jajnika, koji daje smisao genitalnoj funkciji žene.Neophodna je za oplodjenje kao i za omogućavanje normalnog menstruacionog ciklusa.Važnost ovulacije sastoji se u razmnožavanju, poznavanje mehanizma, omogućava da se pomogne ili da se spreči oplodjenje „kontracepcijom“.Dugotrajni nedostatak ovulacije jedan je od uzroka neplodnosti.Priroda omogućava da tokom čitavog genitalnog života svakog meseca sazreva po jedna jajna ćelija (do klimakterijuma), i eventualno bude oplodjena.Podstiče i omogućuje normalno razvijanje menstruacionog ciklusa.Ovulacija nastaje kada se jajna ćelija koja je sazrela u jajniku u toku ciklusa se odvoji i jajovodom započne svoj put u matericu.U to vreme žena je plodna i nezaštićeni polni odnosi 4-5 dana pre toga zatim 1-2 dana posle toga mogu dovesti do trudnoće.Treba znati da spermatozoidi žive 4-5 dana, a jajna ćelija samo od 12-24 časa posle izlaska iz jajnika.To je vreme kada može doći do oplodnje.Ukoliko ne nastaje oplodnja, odumrla jajna ćelija sa materičnom sluzokožom se izlučuje, to se naziva menstruacijom, do koje dolazi oko 14 dana nakon ovulacije.U plodnost učestvuju razni hormoni od kojih su najvažniji progesteron i estrogen, svaki hormon ima svoj zadatak.Pre ovulacije proizvodi se estrogen i služi za regeneraciju materice nakon menstruacije.Progesteron se proizvodi posle ovulacije u većim količinama, pomaže u pripremi materice za prijem oplodjene jajne ćelije i u pripremi za nastanak mleka.
Izračunavanje plodnih dana je vrlo jednostavno, ukoliko imate redovan ciklus, treba znati razmak izmedju dve menstruacije.Ciklus traje od 28-30 dana, ukoliko je neredovan ciklus kraći ili duži od normalnog, izračunavanje plodnih dana je moguć uz korišćenja metoda prepoznavanja ovulacije.Kod 28. dnevnog ciklusa do ovulacije dolazi 14 dana posle početka menstruacije.Uglavnom ovulacija se javlja kod velikog broja žena izmedju 11. i 21. dana njihovog ciklusa, naravno računajući od prvog dana poslednje menstruacije.
Za praćenje ovulacije sem plodnih dana treba kombinovati, prepoznati i druge mogućnosti:
*Iscedak iz vagine (cervikalni sluz)
*Povećanje bazalna temperature
*Promene na grliću materice
*Rezultat ovulacijskog testa koji se kupuje u apotekama.
