Ishrana i emocije

0
246

ishrana_i_emocijeEmocija nastaje hemijskim procesima organizma.Razne emocije kao sreća, tuga, ljutnja i tegoba što se može kontrolisati sa namirnicama.Kod besa organizam raspolaže sa visokim procentom hormona noradrenalina sa namirnicama na bazi mleka, mlečnih proizvoda, sir jogurt, kefir, može se ugasiti i poboljšati raspoloženje.Kod tuge potrebne su namirnice  koji stvaraju serotonina u mozgu kao slatkiši, integralne žitarice,poslastice u malim količinama.Kod razne nervoze, stresne situacije najbolje je jesti dobra kvalitetna mesa pileće, ćureće i ribu.Kada smo srećni treba da konzumiramo voće i povrće u neograničenoj količini .

POSTAVI ODGOVOR