Hipnoza

Hipnoza je posebno mentalno stanje, potiče od grčke reči san, zasnivano instrukcijama i sugestijom od strane hipnoterapeuta ili autohipnoze.Nasuprot verovanju da je hipnoza slično snu, po istraživanju je dokazano da je osoba budna i u stanju duboke relaksacije, i izrazito fokusirane pažnje i koncentracije, zato je podložna sugestiji hipnoterapeuta.Hipnoza nije metod kontrole uma već saradnja sa hipnotizerom.U stanju duboke relaksacije svesni um je potisnut, a nesvesni se postepeno otkriva.Hipnoza je metoda zaobilaženja svesnog kritičkog uma, koji nas često sabotira.U takvom stanju hipnoterapeutu je omogućeno da sugeriše odredjene ideje, strategije, koncepte, šeme koji se plolako prima i osnažuje klijenta i omogućava odredjenu promenu (u dogovor sa terapeutom).Hipnoza se upotrebljava u medicini i psihoterapiji za brojna stanja: nesanice, poboljšanje memorije, motivacije, ostavljanje pušenja, kontrolu telesne težine, fobije, kod nekih alergija, upravljanja bolom, grickanjem noktiju,mucanja i mnogim drugim problemima kao strepnja, glavobolja, nervozni kašalj.Hipnotizer hipnotiše izgovarajuće reči-automatski podstiče um osobe kojoj se obraća „da se okrene unutar sebe“ i pronadje značenje njegovih reči.Isključuje se iz spoljnog sveta i znači da je osoba ušla u trans.Duboko je koncentrisana na dešavanja unutar sebe.Stanje transa svima nama često se dešava u toku dana, ali tome ne pridajemo poseban značaj.Trans predstavlja „tranziciju ili prelazak“, sa jednog izvora na drugi pri čemu se i dalje zadržavaju sve funkcije našeg normalnog budnog stanja.Dakle hipnoza je prirodan proces tranzicije (premeštanja), fokusa naše svesnosti sa jednog izvora informacije na drugi.Primeri toga su učenje, meditacija, molitva, sanjanjernje, slušanje govornika, gledanje Tv programa itd.Korišćenjem hipnoze kao metode stanje mentalne koncentracije (transa), promenimo stare percepcije vezane iz naše prošlosti.Postoji mnogo tehnika hipnoze, skoro su iste samo u kontekstu pristupaju podsvest sa ciljem da postignu pozitivnu promenu.Najčešće zastupljena tehnika hipnoze je tradicionalna hipnoza, koji daje dobre rezultate kroz proces mentalnog i fizičkog opuštanja, sa ciljem zaobilaska kritičke osobine svesti  (u vezi pušenja, grickanja noktiju).Druga često primenjena forma hipnoze je regresivna hipnoza koja je dublja forma i čudesno menja ljudske sudbine.Ta forma hipnoze mentalno premota film svog života i oslobadja se svojih potisnutih, nagomilanih osećanja (situacija iz prošlosti), i vraća unutrašnju harmoniju.Pojam vremenska regresija koristi se u hipnozi tj. mentalno vraćanje u prošlost, koju treba mentalno isprazniti jer inače nastaje stalna glavobolja, nesigurnost, strahovi, panike, depresije, tuga.
Zaključak:
Hipnoza je vaša unutrašnja komunikacija sa samim sobom putem vaših osećanja.Hopno seanse  zavise isključivo od vas i vaše želje, da se bavite svojim osećanjima koji je fizički dokaz da imate neki problem što treba rešiti.