Kortizol hormon stresa

0
226

Kortizol hormon stresaCirkadijalni Ritam-Biološki ritam u organizmu čoveka luči odredjene hormone zavisno koje je doba dana.Najvažniji hormoni Cirkadijalnog ritma su: Kortizol, Melatonin i Hormon rasta.
Svakodnevni problemi izazivaju fizički, emotivni i mentalni stres i zato nadbubrežne žlezde luče još više Kortizola koji uzrokuje: glad, umor, anksioznost, gojaznost, hormonalni poremećaj, autoimuna bolest, povišen holesterol, gljivična oboljenja, depresiju, oslabljenog pamćenja, srčanih bolesti.
Kortizol se oslobadja u krvotok, ima značajnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i proteina i pored toga na brojne organe u telu čoveka.
Ulozi Kortizola su:
-deluje na imunološki sistem
-učestvuje u hematopoezi
-odlaže glikogen u jetri
-reguliše nivo glukoze u krvi (sprečavanje hipoglikemije)
Ujutru je koncentracija Kortozola najveća od 30-45 minuta nakon budjenja, opada u toku dana, a najniža koncentracija je noću izmedju 24-04 sati.Kortizol se odredjuje iz salive
(pljuvačke).Salivarni Kortizol je realan indikator slobodnog oblika u krvnoj plazmi.Ponoć je pogodno doba za uzrokovanje salive za praćenje nivoa Kortizola bez stresa.Nakon budjenja se dešava nagli porast nivoa Kortizola taj fenomen se naziva „odgovor Kortizola na budjenje“.Neuroendokrini sistem učestvuje u reakciji organizma na stres, kontroliše neke telesne procese, kao varenje, raspoloženje, skladištenje i potrošnje energije, imuni odgovor.Kortizol je nezavisni marker funkcije centralnog biološkog sata.Postoje specifična stanja kao infekcije koja se povezuje sa Kortizolom i stresom to su sledeća stanja: ukoliko ste dugo u stresu, česte su promene raspoloženja, potištenost, problemi sa gastrintestinalnom traktom, grickanje noktiju, škripanje zubima u snu, rasejanost, podrhtavanje ruke i glasa.
Terapija usled povećanog lučenja Kortizola: moguća je na prirodan način da se hranite zdravo, izbacite kafu, pušenje, gaziranih i alkoholnih pića.Jesti svežu hranu voće i povrće, integralne žitarice, pileće i riblje meso i što više kalijuma koji se nalazi u banani, kajsiji, jabuci.Moguće je uneti i kroz suplementaciju vitamine A, B kompleks, C, E.Važna je fizička aktivnost vežbanje, joga, meditacija, slušanje muzike, izlazak u prirodu, vožnja bicikla.
Popodnevno odmaranje je najznačajnija.Ostavite se laptopa, mobilnih telefona, tableta isključite sebe iz tehničke stvari.
U farmakologiji sintetički oblik Kortizola naziva se Hidrokortizon i primenjuje se kod simptoma alergije u terapiji deficijencije Kortizola.Nivo Kortizola kod odraslih se odredjuje zbog dijagnostifikovanja Addisonove bolesti ili Cushingovog sindroma.

POSTAVI ODGOVOR