Koje sportske povrede treba grejati ili hladiti?

0
361

sportske povrede

Često se dešava da čovek fizikalac, sportista se povredi.Tada tačno treba znati kakav tretman će se primeniti.Zato je važno da znamo kod sledećih  povreda  hladimo sa ledom: uganuća, otoci, upale, istegnuća, modrice, prenapregnutost (tokom vežbanja), akutni bol u zglobovima.Tople obloge se javljaju kod sledećih povreda: grčevi-spazam mišića, bolovi u mišićima, hroničan bol u zglobovima, istegnuća koja se ponavljaju, upala tetiva (pre vežbanja), hroničan bol koji nastaje usled prekomernog vežbanja.Naizmenično koristiti hladne i tople obloge samo kod upala mišića nakon vežbanja koji se koristi za dan ili dva dana.

POSTAVI ODGOVOR