Povećajte svoju energiju

0
203

povećajte_svoju_energijuEnergija jedne osobe zavisi od više faktora: životno doba, godišnja doba, psihofizičkog stanja, finansijskog dela, aktuelnih dogadjaja doba dana, mentalne aktivnosti.Nekad vam verovatno čini da bioenergija nije na visini, često ujutru teško se budite, ili ste umorni, kao da niste dovoljno spavali.Potrebno je podići energetski nivo sa raznim idejama.Dobro će vam činiti popodne spavanje samo sat vremena da bi ste neutralisali jutarnje teško ustajanje.To je dovoljno vreme da se telo malo regeneriše, organizam se opusti i dalje možete nastaviti vaše aktivnosti.Iskoristite lučenje endorfina jer se smejanjem postiže lekovitost smeha.U trenucima slabosti umesto tablete za smirenje potrebno vam je što više smeha.Gledajte neku smešnu humorističku seriju, ili prepričavajte razne viceve.Puno pomaže u povećanju energije pravilno disanje, zbog ulaska dovoljno količine kiseonika u organizam, na taj način se ćelije organizma obnavljaju.Odvojite nekoliko minuta sedite i duboko dišite, isključite vaše misli i opustite se.To je regeneracija vašeg tela.Posebno treba istaći količine unešene vode u organizam.Čovek često i zaboravi da je žedan oseća samo umor, malaksalost.To vam može voda da doprinosi jer dehidratacija može biti uzrok.Za zdravlje organizma potrebno je od 8-10 čaša voda dnevno.
Čovek je sam najveća životna energija.Zato je važno puno kretanje,  fizička aktivnost,  boravak u prirodi,  pravilna ishrana, uzimanje dosta tečnosti, dnevni i nedeljni odmor i dosta spavanja.

POSTAVI ODGOVOR