Kiselost i alkalnost organizma

0
215

kiselost-i-alkalnost-organizmaPo završetku probavnog procesa od nutritivnog profila zavisi kiselost ili akalnost organizma, koji se meri PH skalom od 0-14, gde je broj 7 neutralna zona.Skala od broja 0-7 je kiselo, od 7-14 je alkalno.Zbog uspešnog funkcionisanja ćelija organizma treba da bude lagano alkalna sredina, malo iznad broja 7.Kod zdrave osobe PH krvi se nalazi izmedju 7,40 – 7,50.Krv neprestano reguliše, da ne bi došlo do kiselosti organizma.Postoje namirnice koje zakiseljuju organizam tu spada: rafinirani šećer, so, brašno, sve vrste mesa, margarin, kofein, alkohol, duvan, industrijske preradjevine, konzervirana hrana, farmaceutski lekovi, veštačke boje, konzervans, aroma, emulgatori.
Hrana koja alkalizuje telo su: svo sirovo povrće, sirovo voće, treba istaći limun jer je kiselog ukusa ali u telu postaje alkalno.Integralne žitarice, med, badem, zelene biljke sadržavaju hlorofil koji je veoma alkalan.Voda je važna za proizvodnju kiseonika, ako je moguće vodu trerba piti u malim gutljajima tokom celog dana.Vežbanje održava alkalnost organizma jer daje kiseonik celom organizmu.
Treba istaći da osobe koji primaju kemoterapiju zbog bolesti, ta terapija zakiseljuje telo do te mere da mora koristiti svoje alkalne rezerve kako bi neutralizovao kiselost žrtvujući minerale  (kalijum, kalcijum, magnezijum) ugradjene u kosi, noktima, kostiju, zubima.Iz tog razloga se primećuje kod osobe koji primaju kemoterapiju da opada kosa ili nokti se lome.
Ispravna ishrana se sastoji od 80% alkalnih namirnica i 20% kiselih namirnica.Zato treba pripaziti na dnevni unos hrane, kao što su gazirani napici, brza hrana, meso, mleko, grickalice, poslastice da u što manjoj količini se konzumiraju.To se odnosi i na nerafinirani so.Zato što više uzimati prirodne cedjene sokove od voća i povrća, toplo-hladno tuširanje i značajna je fizička aktivnost.Osoba ukoliko se zdravo hrani, pije čistu vodu i vežba nemoguće da se razboli naročito od kancera.

POSTAVI ODGOVOR