Lekovitost kruške

0
306

lekovitost kruskeKruška treba da zauzima značajno mesto u ishrani čoveka zbog izloženosti stresu, bolestima i iscrpljujućem načinu života.Kruška sadrži šećer u vidu glukoze, levuloze, fruktoze i prirodnog zasladjivača sorbitola.Osim ugljenih hidrata sadrži malo belančevine, masti, vode i dijetalna vlakna.Od vitamina se nalazi najviše B i C vitamin, razni minerali i oligoelementi.Spada u kalorično voće 100 gr. daje od 50-100 kcal.Lekovitost se sastoji od antioksidansa koji štite organizam od slobodnih radikala, smanjuje rizik od maligniteta.Učestalo konzumiranje kruške povećava aktivnost mozga-moždani talasi su aktivniji.B vitamin utiče na ishranu nervnog sistema lakše savladjuje stres.Dobar izvor dijetalnih vlakna posebno pektina koji utiče na redovno pražnjenje creva.Sladak ukus dobija ne samo od fruktoze, glukoze, levuloze već i od sorbitola.Osobe koje ne mogu dobro da resorbuju sorbitol dobijaju proliv.Zato osobe koji pate od zatvora treba da jedu dosta kruške.Kruška sadrži dosta minerala bora koji povećava nivo estrogena-estradiola 17B. koji ženama u klimakterijumu smanjuj klimakterične tegobe.Povoljno utiče na metabolizam kalcijuma i kostiju.Kruška ima značajnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja, povoljan učinak kalijuma i natrijuma, utiče na povećanu diurezu i snižava krvni pritisak.Značajnu ulogu igra u izbacivanju kamena, peska iz bubrega i olakšava eliminaciju bakterija iz mokraćnih puteva.Kruška ne izaziva alergiju to je razlog što se rano uvodi u ishranu odojčeta.

POSTAVI ODGOVOR