Ishrana i vremenske prilike

0
194

Nestabilne prilike ovog leta, kod mnogih ima za posledicu problem sa krvotokom.Kada je vreme promenljivo, važan je način ishrane.Jesti malo i laganu hranu.Zbog takvog vremena smo umorni, malaksali.Na vrhu liste-jelovnika stoji sveže voće sezonskog karaktera:lubenica, kajsija, breskva, jabuka, kupina.Pri naglim promenama potreban je mikroelemenat hrane, koji se nalazi u pečurkama, jagodama, suvom groždju i orasima.Deci je posebno potrebno gvoždje i vitamin C koji se može naći u jabukama, peršunu, krompiru, grašku, paradajzu i paprici.Stručnjaci su utvrdili da se krvotok može stabilizovati kada se jednom dnevno konzumira jedan kiseli krastavac, ili jedno parče integralnog hleba namazano senfom.Posebno treba istaći dovoljno unošenje vode u organizam od 6-8 čaša dnevno, uz nekoliko kapi limunovog soka.

POSTAVI ODGOVOR