Koštani sistem se neprekidno obnavlja jer je izložen neprekidnom opterećenjem.Sa godinama starosti usporava se sposobnost tela da zameni koštano tkivo i zato one postaju krhkije i skolne su prelomima.Osim neizbežnog starenja na kostiju utiče i nezdrav način života, fizička neaktivnost, dugo sedenje i nekvalitetne ishrane.Istraživanja pokazuju da je kalcijum glavni krivac za razvoj okoštavanja.Najčešće zahvata kičmu, kukove i kolena.Javlja se bol koji je prisutan čak i u mirovanju.Propadanjem i stanjivanjem hrskavice smanjuje se prostor izmedju kostiju i unutar zgloba, dolazi do trenja otoka i karakteristčnog pucketanja u zglobu.Usled taloženja kalcijuma na površinu kostiju stvaraju se tzv.koštani trnovi koji su veoma bolni, ponekad mogu i da se opipaju.Vremenom koštani trnovi onemogućavaju pokrete pa je operacija neminovna.Kalcijum je neophodan za brojne funkcije u organizmu.Treba paziti na ishranu i smanjiti unos belančevina životinjskog porekla i soli a jelovnik obogatiti sa povrćem, ribom orašastim plodovima, semenkama, hrana na bazi soje, meda, morskim plodovima.
Za očuvanje zdravlja u funkcije koštano-zglobnog sistema neophodna je pravilna mineralizacija kostiju.Vitaminski-mineralni spoj doprinosi pravilnu apsorpciju i iskorišćavanje kalcijuma iz hrane i minerale.
Preporučuje se kao dodatak terapiji kod sve vrste populacije naročito kod starijeg životnog doba, sportistima i rekreativcima vitamin D koji je neophodan za apsorpciju kalcijuma i obnavljanje kostiju.Treba da nabrojimo nekoliko vitamina i minerala za dobro zdravlje našeg organizma.Vitamin K usmerava apsorbovani kalcijum iz krvotoka u koste gde se odvija njihova mineralizacija.Time sprečava zadržavanje kalcijuma u krvnim sudovima, mekim tkivima i u hrskavici.On ima ulogu saobraćajca i sprečeve okoštavanje.Cink čuva gustinu kostiju dok mangan učestvuje u stvaranju i obnavljanju hrskavice i kolagena kostiju kao i u procesu mineralizacije.
„Neka vam pokret bude život, a godine samo broj“
Добродошли!Пријавите се на свој рачун
