Home
Hranom protiv prehlade

hranom protiv prehladePočetak zime je sezona prehlade i gripe.U ovom periodu posebno treba voditi računa o ishrani da se pojača imunitet.U svakudnevnu ishranu treba uneti one namirnice koje povećavaju jačanje organizma.Jesti što više voća i povrća, od voća naročito argumi su bitni jer ublažuju simptome prehlade zbog punog sadržaja C vitamina.Treba istaći unos šargarepe, bundeve jer sadrže beta karoten u organizmu se pretvara u vitamin A, koji je značajan za imunološki sistem.Beli luk je značajan zbog sumporna jedinjenja jer uništava viruse isto kao i ljuta papričica.Za vreme hladnih dana treba da uzmemo djumbira jer organsko jedinjenje gingerol pomaže u borbi protiv infekcije.Bademi su značajni za ceo organizam bilo da se radi o zdravlju srca, kože,  imunološkom sistemu.Sadrži puno antioksidanata i vitamin E.Pečurke isto sadrže antioksidansa, vitamin B, od minerala puno kalijuma i dragocena vlakna.U hladnim danima nije loše osim dobre ishrane povećati imunitet još sa raznim vitaminskim suplementima, uzimanje puno tečnosti, čaja i limunadu.

 
Ne mora uvek da se radi bris

Ne mora uvek da se radi brisZbog opravdanog straha od preterane upotrebe antibiotika, sve češće se zahteva da se deci pre terapije uradi bris grla. Ali, da li svako crvenilo u grlu treba ispitati brisom, velika je dilema u medicini, naročito pedijatriji. Najčešće se odluka o brisu oslanja na kliničke znake koje ima pacijent, ali i iskustvo lekara.
Klinički nalaz koji "zahteva" da se uradi bris i proveri da li je u pitanju bakterijska infekcija, najčešće je vrlo karakterističan, sa jako upaljenim ždrelom i gnojnim tačkicama - kaže dr Vera Vujović, pedijatar DZ "Dr Simo Milošević" Čukarica. - Dete može da ima temperaturu, ali i ne mora. Gleda se ukupna slika deteta i njegovih tegoba, opšte stanje.
Crveno grlo može da bude i posledica virusne a ne bakterijske infekcije, zato nije dobro "napamet" dati antibiotike. Kako kaže dr Vujović, i kada dete ima visoku temperaturu, ima prostora za čekanje od 72 sata, koliko je potrebno za rezultate brisa. U medjuvremenu pacijentu se daju lekovi za snižavanje temperature, koji deluju i antiupalno.
Veliki uticaj na odluku da li će detetu biti uradjen i bris grla, ima i to da li dete ide u kolektiv, kakva je epidemiološka situacija i kakva je istorija bolesti tog deteta. Čak i kada se pokaže da u brisu ima bakterija, roditelji nikako ne bi smeli da daju antibiotik na svoju ruku, upozoravaju pedijatri.
Retke su bakterije koje mogu da izazovu opasne male epidemije u kolektivima, poput bakterijskog meningitisa. Tada se bris uzima i zdravoj deci, kako bi se odredilo ko su kliconoše i njima se daje preventivna terapija.

 
Da li se zove bolest šum na srcu?

šum-na-srcuŠum na srcu ne predstavlja bolest kod deteta.Kod potpuno zdrave dece isto može da se čuje šum na srcu koji se naziva funkcionalni ili fiziološki šum.Uglavnom se otkrije tokom infekcije, koja je praćena povišenom temperaturom.Šum zdravog srca ima specifične karakteristike od organskih šumova.Obično pedijatar ne informiše roditelje kod funkcionalnog ili fiziološkog šuma, već sačeka da dete ozdravi da bude bez temperature.Na kontrolnom pregledu detaljnije posluša srce, ako je u potpunosti nestao, zaista se radi o fiziološkom šumu.Ukoliko je šum istog intenziteta potrebno je poseta kod dečjeg kardiologa.To se najviše odnosi na decu satariju od dve godine, jer teške urodjene srčane mane se već ispoljavaju u prvim danima ili mesecima života.Kod dečjeg kardiologa dete se pregleda klinički, zatim se uradi EKG i UZ srca (ehokardiografija).Ukoliko se potvrdi da se radi o funkcionalnom šumu, to znači da je detetovo srce potpuno zdravo i ispitivanje je završeno.Kod dece kod koje se otkrije fiziološki šum, povremeno može da se čuje nekad slabije ali do puberteta nestaje.Dete može da se bavi sportom, pa čak iako se šum čuje.Ako je dokazano da dete nema urodjenu srčanu manu kontrole nisu potrebne, sem ako se sportom aktivno bavi i ide na takmičenje.Ta deca koja imaju uredjenu srčanu manu idu na detaljna ispitivanja i uvodi se po potrebi odredjena terapija.

 
Očinstvo menja mozak muškarca

ocinsto-menja-mozakKada muškarac postane roditelj, beba postane deo njegovog života.Nastaje drugačije ponašanje o kongnitivnom i emocionalnom životu.Sasvim je normalno da ženina trudnoća nosi sa sobom smanjeno ili pojačano lučenje pojedinih hormona, ali vrlo je interesantno da se nešto slično dešava u telu muškarca.On može osećati psihosomatske simptome jer solidarno prolazi kroz razne faze sa suprugom.Po nekim studijama je dokazano da muškarac u ulozi roditelja raspolaže sa promenama estrogena, prolaktina, oksitocina i glukokortikoida.Hormon oksitocin jača vezu izmedju bebe i oca.Više se brine o detetu, uključuje se u igru, veselo priča o svom detetu.Očinstvo je razlog za stvaranje novih neurona, po raznim istraživanjima očevima se obnavljaju izgubljene nervne ćelije i stvaraju se novi.Nove nervne ćelije mnogo brže rastu i poboljšavaju memoriju muškarca.Uvek se govori samo o majčinskom instinktu, ali postoji povezanost oca sa svojim detetom.Isto mogu da prepoznaju plač deteta, udobnost, dobar osećaj, pospanost.Kada se beba rodi oni čine svoju porodicu gde se povećava briga zbog deteta.Muškarci isto mogu imati mentalni umor, obično osete teškoće od 3-6 meseci nakon dolaska deteta na svet.Njihov život se naglo menja tek posle rodjenja deteta.Tada shvataju da su glava porodice i da sve treba da učine radi deteta.Nema više sopstvenog zadovoljstva, kasniji dolazak s posla, spavanje posle ručka jer ih čeka porodična obaveza.

 
Detetov prvi osmeh

detetov prvi osmehSvaki dan donese nešto novo u životu deteta sa novim znakovima napretka.Bebino smeškanje prvih dana je nesvesno i primećuje se jer kratko traje.To su nevoljni pokreti mišića.Roditelji najviše očekuju pravi prvi detetov osmeh.Svako dete se individualno razvija, ali je period za prvi osmeh je od 6-8 nedelja starosti, i zove se socijalni osmeh jer dete svesno reaguje na dogadjaje, naravno ako dete rodjeno u terminu sa idealnom porodjajnom težinom.Ukoliko želite da podstaknete bebu na osmeh, to treba da bude kad je dovoljno naspavano i raspoloženo.Prvi osmeh uvek poklanja najbližima odnosno osobama uz koje se oseća svoju sigurnost.To je naravno mama i tata.O prvom glasnom smehu tek počinje nakon 3 meseca.Bebin smeh tada nije znak da joj je nešto smešno još nije dovoljno zrela za ocenjivanju dogadjaja.To je samo znak da joj je nešto drago i milo.Deca se smeju kad im je nešto smešno tek oko 2 ili 3 godine uzrasta.Tada je razvijen osećaj za humor.

 
Kada su detetu potrebne naočare za vid

kada su tetetu potrebe naocariMnogi roditelji se rastuže kada njihova deca moraju još kao mala da nose naočare. Iako svesni da to nije nikakav ozbiljan problem, jednostavno bi želeli da mogu to da izbegnu. Osim toga, ono što često brine roditelje je da bi mališani, zbog naočara, mogli biti izloženi ismevanju od strane drugara i vršnjaka.

Kristi Hejos iz kanadskog Centra za mentalno zdravlje dece savetuje roditeljima da prvo preispitaju sebe i razmisle da li je briga da njihovo dete ne bude predmet podsmeha, zasnovana na ličnim strahovima ili iskustvima iz detinjstva. Nakon toga, porazgovarajte sa detetom i saznajte kako se ono oseća u vezi sa novonastalom situacijom.

Ukoliko je vaše dete zabrinuto da će biti izloženo zadirkivanju, budite saosećajni. Uverite ga da je normalno što se tako oseća i pokušajte da saznate da li je stvarno izloženo podsmehu ili je to samo strah od nečeg novog.

Roditelji cesto strahuju i da li će deca zaista nositi naočare, da li će ih negde zaboraviti... "Kada shvate da im one pomažu da vide bolje, nose ih bez problema," kaze pedijatar Koroš Sabri.

Ipak, ono što najviše brine je bezbednost dece ukoliko nose naočare dok se bave nekim sportom. Naravno, najbezbednije je da mališani ne nose naočare prilikom bavljenja rekreativnim aktivnostima.

Uprkos svim brigama, dr Sabri naglašava važnost pregleda očiju u ranom uzrastu, jer je moguće da deca ne mogu sama da primete ukoliko imaju problem sa vidom. "Vid se razvija u prvih pet godina života, pa je najbolje u tom uzrastu obaviti pregled. Sve nakon toga, moglo bi da bude kasno jer mozak nauči da vidi nejsano, pa ni naočare ne pomazu".

Ukoliko su naočare neophodne, razmislite da za dete odaberete stakla sa UV zaštitom. Ipak, ono što je najvažnije je da budu udobne, jer ih mališani u suprotnom verovatno neće nositi.

Pedijatri preporučuju i da dozvolite detetu da izabere okvir i boju jer će tako najpre prihvatiti ideju da treba da ih nosi. Izvor: MONDO

 
Interesantne činjenice o srcu

interesantne-cinjenice-o-srcuSrce prosečno kuca oko 72-76 puta u minuti.Kada se izračunava to je oko 100.000 puta dnevno.Na godišnjem nivou iznosi oko 3.600.000 puta, dok tokom života od 2,5-3,0 milijardi puta u zavisnosti dokle se živi.
Srce je motorni organ krvotoka, smešten u srdnjoj oblasti grudnog koša, izmedju dva plućna krila.Srce je teško oko 270 grama, ima oblik trostrane piramide.Zadatak mu je da obskrbljuje krvlju celi organizam ravnomernim istiskivanjem krvi iz svojih šupljina, i omogućuje kiseonik vezane za crvene krvne ćelije (eritrocite), koji su sastavni deo krvi i hranljivi stvari u svaku ćeliju našeg organizma.
U nedlji je ponedeljak najcrnji dan za nastanak infarkta 20% više srčanih udara dogadja se na taj dan, jer su osobe pod stresom, neraspoloženi zbog povratka na posao.Stručnjaci su potvrdili da je rizik od srčanog udara ujutru je veći za 40%.Kada se probudimo naše telo luči adrenalin i druge stres hormone, povećava se krvni pritisak i veća je potreba za kiseonikom.Krv je gušća jer smo na neki način dehidrirani.Zato je dobro čim ustajemo da popijemo čašu limunadu što dobro čini za ceo organizam.Važna je i dnevna ishrana, da bude mediteranski režim uz redovno telovežbanje svaki dan bar 30 minuta, ili neka fizička aktivnost, aerobno vežbanje.Smeh igra važnu ulogu smatra se lekom za zdravlje srca.Važi i za dobar san jer nedostatak kvalitativnog sna čini nas nervoznim, neraspoloženim, metabolizam se usporava i krvni pritisak se povećava.Za naše dobro zdravlje i raspoloženje treba nabaviti kućnog ljubimca, obično je to pas najbolji prijatelj što pozitivno utiče na naše raspoloženje.Važna je kvalitetno uredjena spavaća soba zatim idealna telesna masa je pozitivna strana za zdravlje našeg srca.

 
Kako nastaje majčino mleko?

kako nastaje majcino mlekoPri kraju trudnoće se već formira majčino mleko.Nakon porodjaja oko 20-24 časova hormoni progesteron i prolaktin pokreću rad mlečnih žlezda.Beba prvim sisanjem pokreće mleko.Nervni sistem reguliše hormon prolaktin i njegovo lučenje.Prvog dana nakon dojenja mlečne žlezde proizvode kolostrum (mleko žute boje), koji je pun imunoloških sastojaka i vrlo je hranjljiv.Nakon petog dana nastaje prelazno mleko, a tek od 10-12 dana mlečne žlezde proizvode zrelo majčino mleko i povećeva se njegova količina.Sastav mleka se menja i prilagodjava se rastu deteta.Žena može da proizvodi od 800-1000 ml. mleka u toku dana što je sasvim dovoljno za bebinu ishranu.Majčino mleko je uvek pri ruci detetu sa temperaturom tela, bezplatno je, štiti bebu od crevnih infekcije, pomaže u varenju, nadimanja i zatvora.Zaštićuje bebu od alergije i stvara dobar imunitet.Sisanjem beba postiče formiranje nepca i vilice.

Sastav majčinog mleka:
Mleko je najbogatija laktozom ujutru mastima tokom popodneva a proteinima uveče.Treba spominjati tzv. "bifidogenih faktora" to su dobre bakterije zatim oligosaharide, visokog sadržaja surutke i laktoze što povoljno utiče na crevnu mikrofloru i bitno je za razvoj inunološkog sistemaAntitela iz mleka štiti odočad od bolesti.Postoji manji rizik od akutnih upala, atopijskog  dermatitisa, astme, od prekomerne težine, dijabetesa i bolji kognitivni razvoj.Često se postavlja pitanje koliko dugo treba bebu dojiti? To zavisi od kulture te zemlje.Kod nas je minimum za dojenje 6 meseci, ali već od četvrtog meseca se polako uvodi voćna kašica da beba nauči na razne ukuse.Dojenje može da traje do detetovog uzrasta od jedne godine, kada već beba ima svoj ritam za jelo.

 
Koliko dugo vremena treba do prve reči?

koliko dugo vremena trebaBebe razvijaju govor mnogo pre nego što mi mislimo, već oko 6 meseca  uzrasta mnogo toga razumeju što im se govori.Najviše se fokusiraju na reči koje najčešće čuju.Bebe slušajući razgovor svojih roditelja, sami pokušavaju da neke reči izgovaraju.Oko 7-8 meseci detetov mozak se aktivira čim čuju roditeljske reči bez obzira na kom jeziku govore.Naročito privlači pažnju govor na maternjem jeziku.Bez obzira na aktivnost sa detetom već od prvih dana veoma je važan govor.Beba razvija regije mozga čim čuje poznate reči, zato treba što više pričati sa bebom bez obzira na uzrast.Od malih nogu čudesne stvari se dogadjaju u toj malenoj glavi, čim čuju poznatu roditeljsku reč.

 
Sindrom umorne domaćice

hipotireozaSmanjena funkcija štitne žlezde (hipotireoza) nastaje kao posledica smanjene produkcije hormona u štitnoj žlezdi usled oštećenja tkiva žlezde, ili zbog smanjene funkcije hormona iz hipofize (mala žlezda smeštena na bazi mozga koja upravlja radom većine žlezda koje luče hormone) ili hipotalamusa (deo mozga koji upravlja radom hipofize).
Kod novorođenčadi hipotireoza nastaje kao posledica poremećaja u rastu i razvoju organa, pri čemu može da dodje do toga da nedostaje štitna žlezda, ili antitela iz krvotoka majke dolaze u krvotok ploda tokom intrauterinog razvoja, usled čega se oštećuje štitna žlezdu ploda i dete se rađa sa smanjenom funkcijom žlezde.
Kod odraslih osoba smanjena funkcija štitne žlezde može nastati kao posledica operacija žlezde, pri kojoj može biti uklonjen deo žlezde ili žlezda u celini, zračenja regije vrata zbog tumora, najčešće limfnih žlezda vrata ili tumora drugih organa, ali je pri zračenju zahvaćen i vrat, ili, što se najčešće događa, zbog virusne infekcije pri kojoj virus “prevari” organizam, pa on umesto da stvori odbrambena tela (antitela) na virus, stvori antitela na sopstvene ćelije, tj. ćelije štitne žlezde. U tim okolnostima, reč je o hroničnom tireoiditisu ili Hashimoto tireoiditisu. Bolest je češća kod žena, posebno u postmenopauznom periodu

Opširnije...
 
Kako da smanjite rizik od tumora dojke

Kako da smanjite rizik od tumora dojkePored toga što su naučnici otkrili da 15 minuta svakodnevnog vežbanja smanjuje rizik od nastanka tumora dojke, postoji još nekoliko načina.

UPOZNAJTE SVOJE GRUDI
Mnogi slučajevi bolesti bivaju otkriveni kada žena primeti nešto neobično na grudima i ode kod lekara. Važno je da dobro poznajete izgled svojih grudi, jer tako može primetiti ako dodje do bilo kakve promene na njima.

DOJENJE
Godine 2013. Svetski fond za istraživanje kancera savetovao je porodilje da doje najmanje šest meseci. U istraživanju koje je obuhvatilo 380.000 osoba pronadjeno je da žene koje su dojile najmanje šest meseci imaju 10 odsto manje šanse da obole od ove bolesti, dok su za 17 odsto manje šanse da dobiju oboljenje kardiovaskularnog sistema.

ALKOHOL
Ograničite unos alkohola, zato što njegovo konzumiranje povećava šanse za dobijanje tumora dojke za 15 procenata. Taodje, alkohol je 1988. godine proglašen za najkancerogeniju supstancu.

NE JEDITE MASNO
Masna hrana povećava rizik za petinu. Preterani unos zasićenih masti povećava rizik od dobijanja tumora dojke za 28 procenata.

PAZITE NA KILOGRAME
Žene u menopauzi kod kojih se obim struka povećava za jedan konfekcijski broj svakih deset godina imaju za trećinu veće šanse da dobiju rak dojke.

 
«PočetakPrethodna12345678910SledećaKraj»

Strana 1 od 19
 

Ko je online