|
 Po završetku probavnog procesa od nutritivnog profila zavisi kiselost ili akalnost organizma, koji se meri PH skalom od 0-14, gde je broj 7 neutralna zona.Skala od broja 0-7 je kiselo, od 7-14 je alkalno.Zbog uspešnog funkcionisanja ćelija organizma treba da bude lagano alkalna sredina, malo iznad broja 7.Kod zdrave osobe PH krvi se nalazi izmedju 7,40 - 7,50.Krv neprestano reguliše, da ne bi došlo do kiselosti organizma.Postoje namirnice koje zakiseljuju organizam tu spada: rafinirani šećer, so, brašno, sve vrste mesa, margarin, kofein, alkohol, duvan, industrijske preradjevine, konzervirana hrana, farmaceutski lekovi, veštačke boje, konzervans, aroma, emulgatori.
Hrana koja alkalizuje telo su: svo sirovo povrće, sirovo voće, treba istaći limun jer je kiselog ukusa ali u telu postaje alkalno.Integralne žitarice, med, badem, zelene biljke sadržavaju hlorofil koji je veoma alkalan.Voda je važna za proizvodnju kiseonika, ako je moguće vodu trerba piti u malim gutljajima tokom celog dana.Vežbanje održava alkalnost organizma jer daje kiseonik celom organizmu.
Treba istaći da osobe koji primaju kemoterapiju zbog bolesti, ta terapija zakiseljuje telo do te mere da mora koristiti svoje alkalne rezerve kako bi neutralizovao kiselost žrtvujući minerale (kalijum, kalcijum, magnezijum) ugradjene u kosi, noktima, kostiju, zubima.Iz tog razloga se primećuje kod osobe koji primaju kemoterapiju da opada kosa ili nokti se lome.
Ispravna ishrana se sastoji od 80% alkalnih namirnica i 20% kiselih namirnica.Zato treba pripaziti na dnevni unos hrane, kao što su gazirani napici, brza hrana, meso, mleko, grickalice, poslastice da u što manjoj količini se konzumiraju.To se odnosi i na nerafinirani so.Zato što više uzimati prirodne cedjene sokove od voća i povrća, toplo-hladno tuširanje i značajna je fizička aktivnost.Osoba ukoliko se zdravo hrani, pije čistu vodu i vežba nemoguće da se razboli naročito od kancera.
|
|
|
 U slučaju nastupa moždanog udara bolesnikova okolina treba na vreme da prepozna nagle simptome jer bolest spada u urgentna stanja i lečenje zahteva brzinu sa vremenom.Bolest može da zahvata jednu polovinu tela ruku i nogu, ili potpuna oduzetost, poremećaj i slabost mimične muskulature lica, jaku vrtoglavicu, artikulacione smetnje, (nemogućnost govora), pravilnog hoda, koordinacije, mučnina i povraćanje, poremećaj vida.Kod moždanog udara sa krvarenjem javlja se intenzivna jaka glavobolja, poremećaj svesti.Od ovih simptoma bilo koji se primećuje kod bolesnika treba pozvati hitnu pomoć i što pre transportovati pacijenta u klinički centar.Kod lečenja infarkta mozga koji se počinje u prvih 90 minuta povećava se šansa za oporavak nakon 3 meseca da bude bez neurološkog deficita.Trombolitička terapija umanjuje posledice moždanog udara i smanjuje komplikacije.Ukoliko ovu terapiju primenjuju nakon 4 sata, neće postići željeni efekat.U kolima hitne pomoći se već počinje dijagnostifikovanje analiza krvi, EKG i ostale analize što se može izvršiti.Čim stigne pacijent u klinički centar radi se Skener i započinje se terapija već nakon 20 minuta po dolasku.Ne sme se čekati duže od 60 minuta.
|
|
Opširnije...
|
|
 Kod mladje populacije u 30. i 40. godinama za razvoj kardiovaskularnih oboljenja utiču različiti faktori, rizici i okidači.Loš način života, stresne situacije, gojaznost, povišena masnoća u krvi, pušenje i uzimanje preterane količine energetskih pića, koji ubrzavaju srčani rad i povećavaju krvni pritisak, mogu izazvati spazam do akutnog napada srca pa čak i do infarkta.Karakteristično je da kod ovih bolesnika krvni sudovi su potpuno zdravi, ali srce pokazuje znake poremećenosti.Vaskularni problemi predstavljaju rizik za tromboemboliju.
|
|
Opširnije...
|
|
 Početak zime je sezona prehlade i gripe.U ovom periodu posebno treba voditi računa o ishrani da se pojača imunitet.U svakudnevnu ishranu treba uneti one namirnice koje povećavaju jačanje organizma.Jesti što više voća i povrća, od voća naročito argumi su bitni jer ublažuju simptome prehlade zbog punog sadržaja C vitamina.Treba istaći unos šargarepe, bundeve jer sadrže beta karoten u organizmu se pretvara u vitamin A, koji je značajan za imunološki sistem.Beli luk je značajan zbog sumporna jedinjenja jer uništava viruse isto kao i ljuta papričica.Za vreme hladnih dana treba da uzmemo djumbira jer organsko jedinjenje gingerol pomaže u borbi protiv infekcije.Bademi su značajni za ceo organizam bilo da se radi o zdravlju srca, kože, imunološkom sistemu.Sadrži puno antioksidanata i vitamin E.Pečurke isto sadrže antioksidansa, vitamin B, od minerala puno kalijuma i dragocena vlakna.U hladnim danima nije loše osim dobre ishrane povećati imunitet još sa raznim vitaminskim suplementima, uzimanje puno tečnosti, čaja i limunadu.
|
|
 Srce prosečno kuca oko 72-76 puta u minuti.Kada se izračunava to je oko 100.000 puta dnevno.Na godišnjem nivou iznosi oko 3.600.000 puta, dok tokom života od 2,5-3,0 milijardi puta u zavisnosti dokle se živi.
Srce je motorni organ krvotoka, smešten u srdnjoj oblasti grudnog koša, izmedju dva plućna krila.Srce je teško oko 270 grama, ima oblik trostrane piramide.Zadatak mu je da obskrbljuje krvlju celi organizam ravnomernim istiskivanjem krvi iz svojih šupljina, i omogućuje kiseonik vezane za crvene krvne ćelije (eritrocite), koji su sastavni deo krvi i hranljivi stvari u svaku ćeliju našeg organizma.
U nedlji je ponedeljak najcrnji dan za nastanak infarkta 20% više srčanih udara dogadja se na taj dan, jer su osobe pod stresom, neraspoloženi zbog povratka na posao.Stručnjaci su potvrdili da je rizik od srčanog udara ujutru je veći za 40%.Kada se probudimo naše telo luči adrenalin i druge stres hormone, povećava se krvni pritisak i veća je potreba za kiseonikom.Krv je gušća jer smo na neki način dehidrirani.Zato je dobro čim ustajemo da popijemo čašu limunadu što dobro čini za ceo organizam.Važna je i dnevna ishrana, da bude mediteranski režim uz redovno telovežbanje svaki dan bar 30 minuta, ili neka fizička aktivnost, aerobno vežbanje.Smeh igra važnu ulogu smatra se lekom za zdravlje srca.Važi i za dobar san jer nedostatak kvalitativnog sna čini nas nervoznim, neraspoloženim, metabolizam se usporava i krvni pritisak se povećava.Za naše dobro zdravlje i raspoloženje treba nabaviti kućnog ljubimca, obično je to pas najbolji prijatelj što pozitivno utiče na naše raspoloženje.Važna je kvalitetno uredjena spavaća soba zatim idealna telesna masa je pozitivna strana za zdravlje našeg srca.
|
|
 Pri kraju trudnoće se već formira majčino mleko.Nakon porodjaja oko 20-24 časova hormoni progesteron i prolaktin pokreću rad mlečnih žlezda.Beba prvim sisanjem pokreće mleko.Nervni sistem reguliše hormon prolaktin i njegovo lučenje.Prvog dana nakon dojenja mlečne žlezde proizvode kolostrum (mleko žute boje), koji je pun imunoloških sastojaka i vrlo je hranjljiv.Nakon petog dana nastaje prelazno mleko, a tek od 10-12 dana mlečne žlezde proizvode zrelo majčino mleko i povećeva se njegova količina.Sastav mleka se menja i prilagodjava se rastu deteta.Žena može da proizvodi od 800-1000 ml. mleka u toku dana što je sasvim dovoljno za bebinu ishranu.Majčino mleko je uvek pri ruci detetu sa temperaturom tela, bezplatno je, štiti bebu od crevnih infekcije, pomaže u varenju, nadimanja i zatvora.Zaštićuje bebu od alergije i stvara dobar imunitet.Sisanjem beba postiče formiranje nepca i vilice.
Sastav majčinog mleka:
Mleko je najbogatija laktozom ujutru mastima tokom popodneva a proteinima uveče.Treba spominjati tzv. "bifidogenih faktora" to su dobre bakterije zatim oligosaharide, visokog sadržaja surutke i laktoze što povoljno utiče na crevnu mikrofloru i bitno je za razvoj inunološkog sistemaAntitela iz mleka štiti odočad od bolesti.Postoji manji rizik od akutnih upala, atopijskog dermatitisa, astme, od prekomerne težine, dijabetesa i bolji kognitivni razvoj.Često se postavlja pitanje koliko dugo treba bebu dojiti? To zavisi od kulture te zemlje.Kod nas je minimum za dojenje 6 meseci, ali već od četvrtog meseca se polako uvodi voćna kašica da beba nauči na razne ukuse.Dojenje može da traje do detetovog uzrasta od jedne godine, kada već beba ima svoj ritam za jelo.
|
|
|
 Lepo je gledati kako beba spava.Izvodi grimase, pokrete, trza ručice i nogice i vidi se osmeh na licu.Postavlja se pitanje zar i bebe sanjaju? Ono što beba asimilira dnevno iskustvo predpostavlja se da spavajući prolazi kroz Rem fazu sna.Za razliku od odraslih koji provedu 25% sna u Rem fazi bebe provode bar polvinu spavanja u fazi sna.Bebina aktivnost tokom dana su hranjenje, osećaj topline, glad, umor, žedj, dosada, plač, samoća, miris, kontakt sa roditeljima može biti izraz snova kao i noćne more.Bebini snovi su samo vizuelne prirode jer nemaju razvijenu sposobnost govora.Ni jedan naučnik sa sigurnošću ne može reći tačno o čemu bebe sanjaju!
|
|
 Zdrava odrasla osoba ima od 65-85 otkucaja u minutu, ali ako srce otkucava više od 100 puta u minutu, tada je ritam srca poremećen.Rad srca može da se ubrzava zbog povišene telesne temperature.Svaki stepen povišene temperature uvećava se broj otkucaja za 10.Stres isto može povećati boj otkucaja kao i preterano konzumiranje kofeinskih napitaka, kafe.Druge bolesti kao nepravilan rad štitne žlezde, anemija, anksioznost, virusne upale, suženje krvnih sudova, smanjen dotok krvi u srce, infarkt miokarda, obesitas.Ubrzani rad srca-tahikardija može se osetiti u mirovanju ili u ležećem položaju.Kao lupanje srca, nelagodnost, umaranje, preznojavanje, otežano disanje, vrtoglavica, malaksalost, pritisak u glavi.Od simptoma nastaje bol u grudima, nedostatak vazduha, slabost, nizak krvni pritisak.Lečenje zavisi od uzroka, ukoliko je uzrok funkcija rada srca daju se beta blokatori.Kod nervoze treba menjati stil života dati sedative, biljne čajeve (kantarion, želfija).Postoji tri vrsta tahikardije-ubrzani rad srca:
|
|
Opširnije...
|
|
 Zbog opravdanog straha od preterane upotrebe antibiotika, sve češće se zahteva da se deci pre terapije uradi bris grla. Ali, da li svako crvenilo u grlu treba ispitati brisom, velika je dilema u medicini, naročito pedijatriji. Najčešće se odluka o brisu oslanja na kliničke znake koje ima pacijent, ali i iskustvo lekara.
Klinički nalaz koji "zahteva" da se uradi bris i proveri da li je u pitanju bakterijska infekcija, najčešće je vrlo karakterističan, sa jako upaljenim ždrelom i gnojnim tačkicama - kaže dr Vera Vujović, pedijatar DZ "Dr Simo Milošević" Čukarica. - Dete može da ima temperaturu, ali i ne mora. Gleda se ukupna slika deteta i njegovih tegoba, opšte stanje.
Crveno grlo može da bude i posledica virusne a ne bakterijske infekcije, zato nije dobro "napamet" dati antibiotike. Kako kaže dr Vujović, i kada dete ima visoku temperaturu, ima prostora za čekanje od 72 sata, koliko je potrebno za rezultate brisa. U medjuvremenu pacijentu se daju lekovi za snižavanje temperature, koji deluju i antiupalno.
Veliki uticaj na odluku da li će detetu biti uradjen i bris grla, ima i to da li dete ide u kolektiv, kakva je epidemiološka situacija i kakva je istorija bolesti tog deteta. Čak i kada se pokaže da u brisu ima bakterija, roditelji nikako ne bi smeli da daju antibiotik na svoju ruku, upozoravaju pedijatri.
Retke su bakterije koje mogu da izazovu opasne male epidemije u kolektivima, poput bakterijskog meningitisa. Tada se bris uzima i zdravoj deci, kako bi se odredilo ko su kliconoše i njima se daje preventivna terapija.
|
|
 Šum na srcu ne predstavlja bolest kod deteta.Kod potpuno zdrave dece isto može da se čuje šum na srcu koji se naziva funkcionalni ili fiziološki šum.Uglavnom se otkrije tokom infekcije, koja je praćena povišenom temperaturom.Šum zdravog srca ima specifične karakteristike od organskih šumova.Obično pedijatar ne informiše roditelje kod funkcionalnog ili fiziološkog šuma, već sačeka da dete ozdravi da bude bez temperature.Na kontrolnom pregledu detaljnije posluša srce, ako je u potpunosti nestao, zaista se radi o fiziološkom šumu.Ukoliko je šum istog intenziteta potrebno je poseta kod dečjeg kardiologa.To se najviše odnosi na decu satariju od dve godine, jer teške urodjene srčane mane se već ispoljavaju u prvim danima ili mesecima života.Kod dečjeg kardiologa dete se pregleda klinički, zatim se uradi EKG i UZ srca (ehokardiografija).Ukoliko se potvrdi da se radi o funkcionalnom šumu, to znači da je detetovo srce potpuno zdravo i ispitivanje je završeno.Kod dece kod koje se otkrije fiziološki šum, povremeno može da se čuje nekad slabije ali do puberteta nestaje.Dete može da se bavi sportom, pa čak iako se šum čuje.Ako je dokazano da dete nema urodjenu srčanu manu kontrole nisu potrebne, sem ako se sportom aktivno bavi i ide na takmičenje.Ta deca koja imaju uredjenu srčanu manu idu na detaljna ispitivanja i uvodi se po potrebi odredjena terapija.
|
|
 Kada muškarac postane roditelj, beba postane deo njegovog života.Nastaje drugačije ponašanje o kongnitivnom i emocionalnom životu.Sasvim je normalno da ženina trudnoća nosi sa sobom smanjeno ili pojačano lučenje pojedinih hormona, ali vrlo je interesantno da se nešto slično dešava u telu muškarca.On može osećati psihosomatske simptome jer solidarno prolazi kroz razne faze sa suprugom.Po nekim studijama je dokazano da muškarac u ulozi roditelja raspolaže sa promenama estrogena, prolaktina, oksitocina i glukokortikoida.Hormon oksitocin jača vezu izmedju bebe i oca.Više se brine o detetu, uključuje se u igru, veselo priča o svom detetu.Očinstvo je razlog za stvaranje novih neurona, po raznim istraživanjima očevima se obnavljaju izgubljene nervne ćelije i stvaraju se novi.Nove nervne ćelije mnogo brže rastu i poboljšavaju memoriju muškarca.Uvek se govori samo o majčinskom instinktu, ali postoji povezanost oca sa svojim detetom.Isto mogu da prepoznaju plač deteta, udobnost, dobar osećaj, pospanost.Kada se beba rodi oni čine svoju porodicu gde se povećava briga zbog deteta.Muškarci isto mogu imati mentalni umor, obično osete teškoće od 3-6 meseci nakon dolaska deteta na svet.Njihov život se naglo menja tek posle rodjenja deteta.Tada shvataju da su glava porodice i da sve treba da učine radi deteta.Nema više sopstvenog zadovoljstva, kasniji dolazak s posla, spavanje posle ručka jer ih čeka porodična obaveza.
|
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 20 |
|
|
Prijatelji Sajta
|