|
 Kruška treba da zauzima značajno mesto u ishrani čoveka zbog izloženosti stresu, bolestima i iscrpljujućem načinu života.Kruška sadrži šećer u vidu glukoze, levuloze, fruktoze i prirodnog zasladjivača sorbitola.Osim ugljenih hidrata sadrži malo belančevine, masti, vode i dijetalna vlakna.Od vitamina se nalazi najviše B i C vitamin, razni minerali i oligoelementi.Spada u kalorično voće 100 gr. daje od 50-100 kcal.Lekovitost se sastoji od antioksidansa koji štite organizam od slobodnih radikala, smanjuje rizik od maligniteta.Učestalo konzumiranje kruške povećava aktivnost mozga-moždani talasi su aktivniji.B vitamin utiče na ishranu nervnog sistema lakše savladjuje stres.Dobar izvor dijetalnih vlakna posebno pektina koji utiče na redovno pražnjenje creva.Sladak ukus dobija ne samo od fruktoze, glukoze, levuloze već i od sorbitola.Osobe koje ne mogu dobro da resorbuju sorbitol dobijaju proliv.Zato osobe koji pate od zatvora treba da jedu dosta kruške.Kruška sadrži dosta minerala bora koji povećava nivo estrogena-estradiola 17B. koji ženama u klimakterijumu smanjuj klimakterične tegobe.Povoljno utiče na metabolizam kalcijuma i kostiju.Kruška ima značajnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja, povoljan učinak kalijuma i natrijuma, utiče na povećanu diurezu i snižava krvni pritisak.Značajnu ulogu igra u izbacivanju kamena, peska iz bubrega i olakšava eliminaciju bakterija iz mokraćnih puteva.Kruška ne izaziva alergiju to je razlog što se rano uvodi u ishranu odojčeta.
|
|
|
 Dogadja se da roditelji ne daju važnost, kada dete učestalo mokri čak i noću često ide u toalet, pije puno vode misleći da je u pitanju nazeb, infekcija mokraćnih puteva ili bešike.Zatim nastaje malaksalost, pojačan apetit, uzimanje puno tečnosti, dok se kilogrami "tope".Iza ovih simptoma može da se krije šećerna bolest.Kod dece se radi o dijabetesu tipa1, koji nastaje usled gubitka beta ćelija u pankreasu, koji je zadužen za lučenje insulina.Tu stoji nedostatak stvaranja hormona insulina koji treba nadoknaditi.Bilo koji simptom se primećuje kod deteta odmah mora da se javi kod pedijatra.Neminovno je vadjenje krvi na prazan želudac i analiza mokraće.Ako se vreme dolaska kod lekara prolongira mogu nastati razne komplikacije kao ketoacidoza, koji zahteva ozbiljnije lečenje.Nestanak ćelija je direktna posledica odumiranja koji stvaraju ovaj hormon to su beta ćelije u gušterači.Postoji spoljni potencijalni uslovi za nedostatak ovog hormona.Genetska predispozicija (nasledje), igra veliku ulogu, odnosno sklonost zatim virusi koji napadaju tkivo pankreasa gde se ćelije nalaze i učestvuju kao okidači za ovo oboljenje.
|
|
 Po završetku probavnog procesa od nutritivnog profila zavisi kiselost ili akalnost organizma, koji se meri PH skalom od 0-14, gde je broj 7 neutralna zona.Skala od broja 0-7 je kiselo, od 7-14 je alkalno.Zbog uspešnog funkcionisanja ćelija organizma treba da bude lagano alkalna sredina, malo iznad broja 7.Kod zdrave osobe PH krvi se nalazi izmedju 7,40 - 7,50.Krv neprestano reguliše, da ne bi došlo do kiselosti organizma.Postoje namirnice koje zakiseljuju organizam tu spada: rafinirani šećer, so, brašno, sve vrste mesa, margarin, kofein, alkohol, duvan, industrijske preradjevine, konzervirana hrana, farmaceutski lekovi, veštačke boje, konzervans, aroma, emulgatori.
Hrana koja alkalizuje telo su: svo sirovo povrće, sirovo voće, treba istaći limun jer je kiselog ukusa ali u telu postaje alkalno.Integralne žitarice, med, badem, zelene biljke sadržavaju hlorofil koji je veoma alkalan.Voda je važna za proizvodnju kiseonika, ako je moguće vodu trerba piti u malim gutljajima tokom celog dana.Vežbanje održava alkalnost organizma jer daje kiseonik celom organizmu.
Treba istaći da osobe koji primaju kemoterapiju zbog bolesti, ta terapija zakiseljuje telo do te mere da mora koristiti svoje alkalne rezerve kako bi neutralizovao kiselost žrtvujući minerale (kalijum, kalcijum, magnezijum) ugradjene u kosi, noktima, kostiju, zubima.Iz tog razloga se primećuje kod osobe koji primaju kemoterapiju da opada kosa ili nokti se lome.
Ispravna ishrana se sastoji od 80% alkalnih namirnica i 20% kiselih namirnica.Zato treba pripaziti na dnevni unos hrane, kao što su gazirani napici, brza hrana, meso, mleko, grickalice, poslastice da u što manjoj količini se konzumiraju.To se odnosi i na nerafinirani so.Zato što više uzimati prirodne cedjene sokove od voća i povrća, toplo-hladno tuširanje i značajna je fizička aktivnost.Osoba ukoliko se zdravo hrani, pije čistu vodu i vežba nemoguće da se razboli naročito od kancera.
|
|
 Lepo je gledati kako beba spava.Izvodi grimase, pokrete, trza ručice i nogice i vidi se osmeh na licu.Postavlja se pitanje zar i bebe sanjaju? Ono što beba asimilira dnevno iskustvo predpostavlja se da spavajući prolazi kroz Rem fazu sna.Za razliku od odraslih koji provedu 25% sna u Rem fazi bebe provode bar polvinu spavanja u fazi sna.Bebina aktivnost tokom dana su hranjenje, osećaj topline, glad, umor, žedj, dosada, plač, samoća, miris, kontakt sa roditeljima može biti izraz snova kao i noćne more.Bebini snovi su samo vizuelne prirode jer nemaju razvijenu sposobnost govora.Ni jedan naučnik sa sigurnošću ne može reći tačno o čemu bebe sanjaju!
|
|
 Zdrava odrasla osoba ima od 65-85 otkucaja u minutu, ali ako srce otkucava više od 100 puta u minutu, tada je ritam srca poremećen.Rad srca može da se ubrzava zbog povišene telesne temperature.Svaki stepen povišene temperature uvećava se broj otkucaja za 10.Stres isto može povećati boj otkucaja kao i preterano konzumiranje kofeinskih napitaka, kafe.Druge bolesti kao nepravilan rad štitne žlezde, anemija, anksioznost, virusne upale, suženje krvnih sudova, smanjen dotok krvi u srce, infarkt miokarda, obesitas.Ubrzani rad srca-tahikardija može se osetiti u mirovanju ili u ležećem položaju.Kao lupanje srca, nelagodnost, umaranje, preznojavanje, otežano disanje, vrtoglavica, malaksalost, pritisak u glavi.Od simptoma nastaje bol u grudima, nedostatak vazduha, slabost, nizak krvni pritisak.Lečenje zavisi od uzroka, ukoliko je uzrok funkcija rada srca daju se beta blokatori.Kod nervoze treba menjati stil života dati sedative, biljne čajeve (kantarion, želfija).Postoji tri vrsta tahikardije-ubrzani rad srca:
|
|
Opširnije...
|
|
 Zbog opravdanog straha od preterane upotrebe antibiotika, sve češće se zahteva da se deci pre terapije uradi bris grla. Ali, da li svako crvenilo u grlu treba ispitati brisom, velika je dilema u medicini, naročito pedijatriji. Najčešće se odluka o brisu oslanja na kliničke znake koje ima pacijent, ali i iskustvo lekara.
Klinički nalaz koji "zahteva" da se uradi bris i proveri da li je u pitanju bakterijska infekcija, najčešće je vrlo karakterističan, sa jako upaljenim ždrelom i gnojnim tačkicama - kaže dr Vera Vujović, pedijatar DZ "Dr Simo Milošević" Čukarica. - Dete može da ima temperaturu, ali i ne mora. Gleda se ukupna slika deteta i njegovih tegoba, opšte stanje.
Crveno grlo može da bude i posledica virusne a ne bakterijske infekcije, zato nije dobro "napamet" dati antibiotike. Kako kaže dr Vujović, i kada dete ima visoku temperaturu, ima prostora za čekanje od 72 sata, koliko je potrebno za rezultate brisa. U medjuvremenu pacijentu se daju lekovi za snižavanje temperature, koji deluju i antiupalno.
Veliki uticaj na odluku da li će detetu biti uradjen i bris grla, ima i to da li dete ide u kolektiv, kakva je epidemiološka situacija i kakva je istorija bolesti tog deteta. Čak i kada se pokaže da u brisu ima bakterija, roditelji nikako ne bi smeli da daju antibiotik na svoju ruku, upozoravaju pedijatri.
Retke su bakterije koje mogu da izazovu opasne male epidemije u kolektivima, poput bakterijskog meningitisa. Tada se bris uzima i zdravoj deci, kako bi se odredilo ko su kliconoše i njima se daje preventivna terapija.
|
|
|
 Veliki deo čovečanstva živi bez ikakvih ciljeva, sadržaja vrednosti i bez smisla života, pokretačke snage i tako se lako upadaju u negativne emocije.U svakodnevnom životu to osećanje stvara problem u porodici, braku, na poslu i nekad vodi do samoubistva.Takvim osobama treba da se pomogne u pronalaženju i ostvarivanju smisla života zato služi naučna metoda logoterapija (logos-smisao).Usmerena je na čovekovo duhovno biće koji je jezgro ličnosti.Bavi se sadašnjošću, budućnošću i ne postoji podsvest, prošlost.Logoterapeut bavi se poslom pomažući da osobe pronadju smisao života.To postiže na tri načina: radom i stvaralaštvom, spajanjem pravih vrednosti (npr.ljubav), i trpljenjem (u teškim situacijama).
Logoterapija znači "lekoviti razgovori", koji pomažu da se vrati smisao života i da se izbori sa svakidašnjim problemima.Tu se pomaže rečima, razgovorom izmedju logoterapeuta i klijenta.Logoterapija rešava probleme u sopstvenom životu, u porodici, braku, na poslu i sprečava suicide.Sportistima pomaže u povratku samopouznju, da postignu dobre i bolje rezultate.Tinejdžerima olakšava odrastanje i sprečava krive puteve.
|
|
Opširnije...
|
|
 U slučaju nastupa moždanog udara bolesnikova okolina treba na vreme da prepozna nagle simptome jer bolest spada u urgentna stanja i lečenje zahteva brzinu sa vremenom.Bolest može da zahvata jednu polovinu tela ruku i nogu, ili potpuna oduzetost, poremećaj i slabost mimične muskulature lica, jaku vrtoglavicu, artikulacione smetnje, (nemogućnost govora), pravilnog hoda, koordinacije, mučnina i povraćanje, poremećaj vida.Kod moždanog udara sa krvarenjem javlja se intenzivna jaka glavobolja, poremećaj svesti.Od ovih simptoma bilo koji se primećuje kod bolesnika treba pozvati hitnu pomoć i što pre transportovati pacijenta u klinički centar.Kod lečenja infarkta mozga koji se počinje u prvih 90 minuta povećava se šansa za oporavak nakon 3 meseca da bude bez neurološkog deficita.Trombolitička terapija umanjuje posledice moždanog udara i smanjuje komplikacije.Ukoliko ovu terapiju primenjuju nakon 4 sata, neće postići željeni efekat.U kolima hitne pomoći se već počinje dijagnostifikovanje analiza krvi, EKG i ostale analize što se može izvršiti.Čim stigne pacijent u klinički centar radi se Skener i započinje se terapija već nakon 20 minuta po dolasku.Ne sme se čekati duže od 60 minuta.
|
|
Opširnije...
|
|
 Kod mladje populacije u 30. i 40. godinama za razvoj kardiovaskularnih oboljenja utiču različiti faktori, rizici i okidači.Loš način života, stresne situacije, gojaznost, povišena masnoća u krvi, pušenje i uzimanje preterane količine energetskih pića, koji ubrzavaju srčani rad i povećavaju krvni pritisak, mogu izazvati spazam do akutnog napada srca pa čak i do infarkta.Karakteristično je da kod ovih bolesnika krvni sudovi su potpuno zdravi, ali srce pokazuje znake poremećenosti.Vaskularni problemi predstavljaju rizik za tromboemboliju.
|
|
Opširnije...
|
|
 Početak zime je sezona prehlade i gripe.U ovom periodu posebno treba voditi računa o ishrani da se pojača imunitet.U svakudnevnu ishranu treba uneti one namirnice koje povećavaju jačanje organizma.Jesti što više voća i povrća, od voća naročito argumi su bitni jer ublažuju simptome prehlade zbog punog sadržaja C vitamina.Treba istaći unos šargarepe, bundeve jer sadrže beta karoten u organizmu se pretvara u vitamin A, koji je značajan za imunološki sistem.Beli luk je značajan zbog sumporna jedinjenja jer uništava viruse isto kao i ljuta papričica.Za vreme hladnih dana treba da uzmemo djumbira jer organsko jedinjenje gingerol pomaže u borbi protiv infekcije.Bademi su značajni za ceo organizam bilo da se radi o zdravlju srca, kože, imunološkom sistemu.Sadrži puno antioksidanata i vitamin E.Pečurke isto sadrže antioksidansa, vitamin B, od minerala puno kalijuma i dragocena vlakna.U hladnim danima nije loše osim dobre ishrane povećati imunitet još sa raznim vitaminskim suplementima, uzimanje puno tečnosti, čaja i limunadu.
|
|
 Srce prosečno kuca oko 72-76 puta u minuti.Kada se izračunava to je oko 100.000 puta dnevno.Na godišnjem nivou iznosi oko 3.600.000 puta, dok tokom života od 2,5-3,0 milijardi puta u zavisnosti dokle se živi.
Srce je motorni organ krvotoka, smešten u srdnjoj oblasti grudnog koša, izmedju dva plućna krila.Srce je teško oko 270 grama, ima oblik trostrane piramide.Zadatak mu je da obskrbljuje krvlju celi organizam ravnomernim istiskivanjem krvi iz svojih šupljina, i omogućuje kiseonik vezane za crvene krvne ćelije (eritrocite), koji su sastavni deo krvi i hranljivi stvari u svaku ćeliju našeg organizma.
U nedlji je ponedeljak najcrnji dan za nastanak infarkta 20% više srčanih udara dogadja se na taj dan, jer su osobe pod stresom, neraspoloženi zbog povratka na posao.Stručnjaci su potvrdili da je rizik od srčanog udara ujutru je veći za 40%.Kada se probudimo naše telo luči adrenalin i druge stres hormone, povećava se krvni pritisak i veća je potreba za kiseonikom.Krv je gušća jer smo na neki način dehidrirani.Zato je dobro čim ustajemo da popijemo čašu limunadu što dobro čini za ceo organizam.Važna je i dnevna ishrana, da bude mediteranski režim uz redovno telovežbanje svaki dan bar 30 minuta, ili neka fizička aktivnost, aerobno vežbanje.Smeh igra važnu ulogu smatra se lekom za zdravlje srca.Važi i za dobar san jer nedostatak kvalitativnog sna čini nas nervoznim, neraspoloženim, metabolizam se usporava i krvni pritisak se povećava.Za naše dobro zdravlje i raspoloženje treba nabaviti kućnog ljubimca, obično je to pas najbolji prijatelj što pozitivno utiče na naše raspoloženje.Važna je kvalitetno uredjena spavaća soba zatim idealna telesna masa je pozitivna strana za zdravlje našeg srca.
|
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 19 |
|
|
Prijatelji Sajta
|